霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。这一时期，人体的新陈代谢会有所减慢，所以“吃出健康”就显得尤为重要。不仅要选择营养丰富、易于消化的食物。还应该适当增加蛋白质和维生素的摄入，以增强身体的免疫力。也要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，以补充身体所需的各种营养素！
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